Nach dem Ende einer langen Partnerschaft kann das Alleinsein besonders herausfordernd sein, vor allem wenn man die letzten Monate oder Jahre ständig gemeinsam verbracht hat. Wenn noch Gefühle vorhanden sind, ist es wichtig, diese zuerst zu verarbeiten. Konzentriere dich dabei am besten auf deine eigenen Wünsche und Interessen. Vielleicht gab es während der Beziehung Aktivitäten, denen du nicht nachgehen konntest oder eine bestimmte Reise, die du nicht antreten konntest. Jetzt ist die Zeit, dies nachzuholen! Auch das Pflegen deines Äußeren kann dir dabei helfen, über die vergangene Liebe hinwegzukommen.
Ein Besuch beim Friseur und im Beauty-Salon kann dir einen entspannten Moment bescheren und deine Attraktivität steigern. Je besser du dich fühlst, desto selbstbewusster wirst du durchs Leben gehen. Das strahlt natürlich auf andere aus und zieht potenzielle Partner an. Als frisch gebackener Single ist es nicht notwendig, sich sofort in eine neue Beziehung zu stürzen. Genieße die neu gewonnene Freiheit eine Weile. Auf diese Weise gewinnst du auch Klarheit darüber, welche Eigenschaften dir bei einem Partner wirklich wichtig sind.
Obwohl Liebeskummer kein offizieller Grund für eine Krankschreibung ist, können die zahlreichen Begleiterscheinungen deine Gesundheit beeinträchtigen. Wenn das Herzleiden so stark ist, dass es ernsthafte körperliche Beschwerden verursacht, kann der Arzt dir selbstverständlich eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung ausstellen. Bauchschmerzen, Übelkeit, starke Kopfschmerzen und starkes Unwohlsein können Gründe für eine Krankschreibung sein. Es ist im Allgemeinen nicht ratsam, sich freiwillig von Ablenkung fernzuhalten. Durch Arbeit kannst du deine Gedanken vom Beziehungsende ablenken.
Es ist ratsam, nach dem Ende einer Beziehung zu trauern und darüber zu sprechen. Das Liebes-Aus kannst du mit deiner Familie und Freunden besprechen. Im Ernstfall kann ein Psychotherapeut mit Gesprächen inmitten des Gefühlschaos helfen.
Überlege dir, warum die Beziehung gescheitert ist. Durch eine realistische Betrachtung aus der Distanz gewinnst du Klarheit und erkennst die Gründe für das Scheitern. Dies ermöglicht es dir, konstruktiv damit umzugehen und hilft dir, über die schwierige Zeit hinwegzukommen.
Nach dem Ende einer Beziehung ist es wichtig, sich gesund zu ernähren. Ein ausgewogener Speiseplan mit viel Obst, Gemüse und anderen nahrhaften Lebensmitteln fördert die Gesundheit und kann sich positiv auf deine Glückshormone auswirken.
Treibe Sport, um dich von Liebeskummer abzulenken und deine Gesundheit zu fördern. Ein fitter Körper wird auch potenzielle neue Partner überzeugen.
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